چطور بچه ها را سبزی خور کنیم؟

اجازه دهید انتخاب کنند

این اصلا حرف تازه ای نیست که بچه ها اغلب اوقات کنترل می شوند واین والدین هستند که تصمیم میگیرند. با بچه ها سری به سبزی فروشی بزنید و اجازه دهید کودک میوه ها و سبزی های جدیدی را که  میخواهد امتحان کند.آنها را در شست شو و روش پختن سبزی ها مشارکت دهید.

اجازه دهید آشپزی کنند

به آنها اجازه دهید ظرف پاستا سالاد و یا سیب زمینی  سرخ شده شان را خودشان تهیه کنند.  به انها روش پخت نشان دهید و نشان دهید در کنار شما مفید هستند.  آنها ترغیب می شوند بشقاب غذایشان را با سبزی های موجود تزیین کنند.

با سبزی ها بازی بسازید

می توانید برای سبزی ها اسامی مختلف بسازید . بعنوان مثال کلم بروکلی را به د رخت تشبیه کنید و گل آفتابگردان را به مغز .واز آنها بخواهید با آن اشکال گوناگون بسازند. حتی میتوانید از خواص سبزی ها به شکل داستان برای آنها تعریف کنید.

الگو باشید

بچه ها ازشما تقلید می کنند اگرشما سبزی مصرف نمی کنید بچه ها هم از شما الگو می گیرندو متقاعد کردنشان برای خوردن سبزی بی فایده است.